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Zur Ruhe finden und jeden Moment mit Genuss erleben.

Ruhe ist essentielle für ein gesundes Leben. Doch warum?

Wenn wir zur Ruhe finden wird unser Parasympathikus aktiv – der Gegenpol zum Sympathikus – und verantwortlich für die Verdauung, den Aufbau Körpereigener Reserven und die Erholung. Erst wenn wir uns entspannen wird das Verdauungssystem richtig aktiv und unser Körper und unsere Seele haben Zeit sich mit sich zu beschäftigen, was bedeutet dass wir Zeit haben uns mit uns zu beschäftigen.

Doch wie finden wir Ruhe?

Achtsamkeit. Der Blick für das Große Ganze.

Achtsamkeit ist gesteigerte Aufmerksamkeit für die Welt um sich herum.

Es bedeutet zu verstehen, dass man selber ein Teil eines Großen Ganzen ist und nicht das Zentrum des Universums. Es bedeutet zu verstehen und zu akzeptieren, dass jedes Handeln Folgen hat, die nicht immer nur einen selbst betreffen. Es bedeutet mit offenen Augen durch die Welt zu gehen.